w 29

Wada jest spora ale myślę, że dobry fizjoterapeuta poradzi sobie z problemem, będzie potrzebne na pewno samozaparcie przy rehabilitacji i systematyczność ale da się wszystko zrobić. Ortopeda jest ważny, jak ma cię zbyć po 5 minutach to nie ma sensu do takiego iść. Ważne aby powiedział i wyjaśnił wszystko oraz dokładnie przedstawił diagnozę oraz [...]

Zmieniony przez - rzoob3r w dniu 2008-06-29 19:29:33

apokalipsa: Dzięki Sok poleciał Edit: A według Ciebie jaka to będzie "większa dawka" Myślałem o nie przekraczaniu 2-3 gram przed treningiem... ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2008-11-20 21:29:29

Olimp multiple sports i super omega-3 kiedy to brac ? z rana, czy po obiedzie ? Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2009-10-03 16:29:29

no to juz ci mozna powiedziec, ze jesz za malo. i odzywka tu jest zbedna. tobie potrzebna jest dobra miska. a jesz inne miesa niz kurczak? wpisz na potreningu w dziennik to, co zjadzasz, zrob takie 2-3 zrzuty i juz bedzie latwiej. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-01-29 16:42:51 a no właśnie tyle że nie mam czagoś takiego że lubię jeść, [...]

Ciaz vs Cowboy Pierwsza runda moim zdaniem 10-8 dla Diaza pełna dominacja.Prostymi ładnie rozbijał fajne kombinacje.Cerrone cały czas na wstecznym a Nate jak jego brat w starciu z Penn'em. Druga Nate dalej swoje ale Cerrone dodał kopnięcia naprawde imponuje nimi , mimo to chyba przegrał tę rundę też pod koniec się mocno zachwiał szkoda że Nate [...]

Tylko nie stołuj się w mcdonaldsach, jak ostatnio, bo te 8 zjedzonych zestawów to na pewno Ci się nie przysłużyły do redukcji Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-09-29 13:00:09

aaa, to luz. W KFC podobno na zdrowych tłuszczach robią, to powinno być dobrze Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-09-29 13:03:06

Hubert moim minusem jest chyba najbardziej to, że jestem mało problemowa Magda jeszcze się gotowaniem podzielimy i umowa stoi Marty, jak te wszystkie kopniaki się zsumują do Krk... to wątpię czy do końca listopada mi siniaki zejdą, a ten... "piękna" muszę być Co do przeskakiwania o 10kg w MC - nie wiem, czy to już jest jakiś szok dla [...]

DZIEŃ 29/84 - oliwa, białka jaj, owsiane, serek wiejski, cynamon - jajko, tuńczyk, sałata, papryka, ogórki kiszone - wafle ryżowe, tatar trening - whey, banan - sok warzywny, jajko, twaróg kcal 1626,47 B 153,07 W 150,22 T 40,95 Trening II. Plecy i Biceps - lekki 1. wioslo jednoracz (polsztanga lub sztangielka) 5x15-12-10-8-6: [...]

ekhm.... więc zaczynając od tego, że jestem leszczem i nie udało mi się wytrzymać odwodnienia. Wysiadła chyba przede wszystkim psychika i poddałam się. Dziękuję Izie za wsparcie treningowe i dietowe, loży szyderców za podtrzymywanie na duchu i motywowanie, Hubertowi za wyciąganie z dołków. Wszystkim obserwującym za odwiedziny i komentarze. [...]

ja nie wiem, co napisać... w sumie to ciesze sie, że nie jestem facetem wyglądasz absolutnie BOSKO Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-16 08:17:05

Polecam go, miażdży Dostałam nareszcie wyniki badań: - Glukoza na czczo Glukoza (jedn. tradyc.) 77,7 mg/dl 70 - 105 Glukoza (jedn. SI) 4,31 mmol/l 3,89 - 5,83 Insulina 3,78 mU/l 2,6 - 24,9 - Po 1h Glukoza (jedn. tradyc.) 99,3 mg/dl Glukoza (jedn. SI) 5,51 mmol/l Insulina po 60 min. (s) 38,97 mU/l - Po 2h Glukoza (jedn. [...]

***14.03.2011*** Brzuch: - spięcia z obciążeniem 3x15 5kg/10kg/15kg - russian twist 3x15: 10kg/15kg/15kgx10 - jeżyki 3x20: 25kg/27,5kg/30kg interwały 5x30/30 HRmax=183 To co zrobili mi na siłowni, to już typowy fitness club w 2/3 obstawiony maszynami cardio, reszta to maszyny-wynalazki, w których nie wiadomo o co chodzi. I kawałek powierzchni [...]

w moim przypadku potrzeba dużo czasu i to dopiero początek take it eeeeeeeeeasyyyyy Aneczka, sama wiesz, że czasem trzeba sie wziąć na przetrzymanie zwątpienie przychodzi do każdego i każdy ma ochote trzasnąć drzwiami i nie wracać rozchwiane hormony to przeyebana sprawa, ale one też w końcu kiedyś sie uspokoją a jak jest Ci źle i chcesz sie [...]

Sama pewnie byś założyła te klocki prawidłowo a te barany jeszcze kasę wzięły za to W dodatku niemałą podjadę do nich w przyszłym tygodniu i mają wycenić koszty naprawy, bo mam krzywą jedną tarczę Aniu, niech moc będzie z Tobą ! Mów mi tak jeszcze, bo po 18 zaliczyłam zgon i obudziłam się 10min temu, więc DNT Martusia musi być, co ja się będę [...]

Jestem cała obolała, szczególnie plecy. Przespałam pół dnia Witaj w klubie No a teraz... robota współczuję Jeszcze w piątek mam kolejny egzamin na uczelni przewiduję katastrofę mimo wszystko połamania pióra

Biegałam wcześniej 3-4x w tygodniu, pamiętam, że jeszcze jeździłam ze 2 dni wcześniej na rowerze. Przeciążenie? Może mój organizm broni się przed aerobami Na razie to... 3 zabiegi za mną, boli coraz bardziej Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-28 12:29:38

Czy ktoś ma jeszcze jakieś wątpliwości? Niech ktoś jeszcze napisze o genie. Kulturystyka = Hormony. BendziMK, w więzieniach są siłownie. Dlaczego w każdym temacie generalizujesz i zgrywasz eksperta? W Hudson County, gdzie akurat przebywał nie ma siłowni, także za dużo dokumentów więziennych się naoglądałeś. Victor do aresztu trafił bez odbloku - [...]

29.11.2012 Menu: SFD/Images/2015/7/30/9e7a6d91866f4c41b10cfe8476c47f54.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/30/c22e2a76b4dc42f68eb67853b8c278fb.jpg Opis: Menu: Pierwsza część dnia zgodnie z planem. Wieczorem już poprzez brak składników, trochę improwizowałem. Niestety widać się makroskładniki porozjeżdżały. Kcal utrzymane. Trening: Rozgrzewka - 13 min [...]